安永瑞品:老年人最容易摔倒的6个时刻,子女一定要注意

2019-04-30 12:008298互联网未知

心灵鸡汤常常告诉我们,如果不小心摔倒,爬起来继续奔跑!但年轻人偶尔摔个跟头可能不算啥,老年人却经不住这一遭。

摔倒,对于老年人来说,不亚于心脏病、中风发作。

老年人骨质疏松,摔倒以后可能造成严重骨折,如腰椎的压缩性骨折、骨盆骨折、股骨干骨折等,因为骨折老人长期卧床不起,极易引起肺内感染、泌尿系感染、压疮等并发症,严重影响未来生活质量。

所以,对于子女来说,了解老年人最容易摔倒的6个时刻,早做防范,尤为重要。

01
起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。

此时如果急着起身活动,摔倒风险大大增加。建议老人慢慢起身,动作放缓。

02
洗澡时

浴室湿滑,老人行动力下降,洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多,造成缺氧、头晕、目眩等症状。

尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人,不宜洗太长时间。建议在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。

03
起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,造成短时间头晕,而夜间光线昏暗,老人视力差,再加上半夜头脑不清醒,极易摔伤。

建议在老人手边安置一个夜灯,或老人起夜时叫醒家人搀扶。

04
接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议不要给老人选择过于尖锐急促的铃声,老人也要有意识地培养自己慢慢接听电话的习惯。

05
上下车时

拥挤的公共交通很容易让老人摔倒,所以老人最好不要去挤公交。

建议腿脚不灵活的老人配备拐杖,尽量选择有家人陪伴时或人少时出行,避开交通高峰期。

06
坐扶梯时

老人的平衡能力差,即使扶着扶手,也可能站立不稳。建议尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

老年人因为年岁增长,身体各项机能开始下降,尤其是骨质疏松等骨骼健康问题日益突出,稍微一跌倒都会有骨折的现象。

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